Nome scientifico: Phyllanthus emblica
 Famiglia: Phyllanthaceae
 Classificazione superiore: Leafflower
 Ordine: Malpighiales
 Regno: Plantae
 Rango: Specie

 L'uva spina indiana è un albero che cresce in India, nel Medio Oriente e in alcuni paesi del sud-est asiatico. L'uva spina indiana è stata utilizzata nella medicina ayurvedica per migliaia di anni. Ancora oggi le persone usano il frutto dell'albero per fare medicine.

 L'uva spina indiana è più comunemente usata per il colesterolo alto, livelli anormali di colesterolo o grassi nel sangue (dislipidemia) e bruciore di stomaco persistente. Viene anche usato per la diarrea, la nausea e il cancro, ma non ci sono buone prove scientifiche a sostegno di questi usi.

 Come funziona ?

 L'uva spina indiana sembra funzionare riducendo i livelli di colesterolo totale, compresi gli acidi grassi chiamati trigliceridi, senza alterare i livelli del "colesterolo buono" chiamato lipoproteina ad alta densità (HDL).
 Colesterolo alto. La maggior parte delle prime ricerche mostra che l'assunzione di frutta o estratto di frutta di uva spina indiana per 4 settimane a 6 mesi riduce il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL o "cattivo") nelle persone con colesterolo alto.
 Un raggruppamento di sintomi che aumentano il rischio di diabete, malattie cardiache e ictus (sindrome metabolica). Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di estratto di uva spina indiana per 12 settimane riduce i livelli di colesterolo totale, lipoproteine a bassa densità (LDL o colesterolo "cattivo") e grassi chiamati trigliceridi. Aumenta anche il colesterolo delle lipoproteine ad alta densità (HDL o "buono").
 Artrosi. Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di due capsule di una formula ayurvedica contenente uva spina indiana e diversi altri ingredienti tre volte al giorno per 24 settimane è utile quanto l'assunzione di glucosamina solfato o del farmaco celecoxib per ridurre il dolore nelle persone con osteoartrite del ginocchio.